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Vacances de la Toussaint, 1 atelier thématique par jour

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6 jours de Yoga pour un réveil musculaire et une remise en forme complète de tout le corps. Optez pour l'atelier qui vous correspond, ou préférez la formule remise en forme 5 jours ( tous niveaux ) ou 6 jours (samedi : niveau intermédiaire ou débutant en pleine forme et avec un minimum de souplesse) AU PROGRAMME : Lundi 22 : Réveil musculaire : on remet la mécanique en place, on déverrouille toutes les articulations! Mardi 23 : Atelier Spécial Mal de dos  Mercredi 24 : Atelier spécial Psoas Jeudi 25 : Ateliers Genoux et articulations (étirements et renforcement musculaire) Vendredi 26 : Étirements en duo (pas besoin de venir avec un partenaire attitré) : Cet atelier vise principalement à soulager le mal de dos, nuque et épaules, ainsi que l'assouplissement des jambes et des adducteurs Samedi 27 : Etirements en profondeur de tout le corps: niveau requis : être à l'aise avec les postures de bases ou avoir déjà un minimum de souplesse ou de condition physique. Tarif : 12 €
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