Sandrine yoga évasion - Cours et stages de yoga - Créon - Gironde

 💖 RETROUVER LE VRAI SENS DE LA VIE 💖                           🙆 Joie                     👩‍👧‍👧 Complicité                      🕊 Légèreté                     🧘 Confiance 🪂 Aventure et voyage au-delà de sa zone de confort. Le yoga et l'acroyoga en famille sont une opportunité inouïe pour se reconnecter à ces valeurs.  * Possibilité d'ateliers, sur réservation, pour des groupes déjà constitués, ou 3 adultes minimum. 10€ par adultes 6€ par enfants A Sadirac ou chez vous. Contacter Sandrine Yoga Evasion au 07 85 32 89 66

 🌞🍂🍁   RETOUR A L'HARMONIE    🍁🍂🌛                    Harmonie PHYSIQUE.       Harmonie MENTALE et EMOTIONNELLE.       Harmonie SPIRITUELLE et mission de vie. 🧍‍♀️HATHA YOGA  🤸 ACRO YOGA  🧘‍♀️ MEDITATION 🎶 CHANTS SACRES  🧘 YOGATHERAPIE INTEGRALE 🙇HYPNOSE EN CONSCIENCE. 🧘 RENCONTRES & CERCLES DE PAROLES  🐓 A SADIRAC 🐈‍⬛ ( à 20 minutes de Bordeaux)  INFORMATIONS ET RESERVATIONS : Au 07 85 32 89 66 A yogaevasion@gmail.com  ☆☆☆ EN SAVOIR PLUS sur SANDRINE YOGA EVASION ☆☆☆ 🧧FORMATION Formée à la : 🍂  YOGATHERAPIE intégrale (Avec Maitri) 🍂  HYPNOSE en conscience 🍂  ACRO YOGA ( En juillet 2018 avec Vancity    Acro)  🍂  ASHTANGA & HATHA YOGA (Octobre 2009 à  Tulasidalam Yoga Ashram (Inde), avec Sindu V Nayar. 🍂  Thérapeute REIKI ⛵ Je vous invite à une ♡ RENCONTRE avec « VOUS-M'AIME»♡ à travers des techniques de détente & de guérison :  ▪︎ PHYSIQUES : postures, exercices de purification, alimentation, yoga des mains (mudras), yoga des yeux,  acro yoga...

 🧘‍♀️ POSTURE DE LA SEMAINE 🧘   Équilibre, Endurance, souplesse..             ♡ VIRABHADRASANA 1 ♡                  Posture du Guerrier 1 ☆ EQUILIBRE. ☆ ANCRAGE. ☆ Gainage et renforcement du DOS, des BRAS, des JAMBES et des CHEVILLES. ☆ Étire les HANCHES  ☆ travaille les muscles du cou, des épaules, de la poitrine et de l'abdomen. ⭐Chaque semaine, une nouvelle posture à pratiquer chaque jour! ⭐ 🕯COMMENT FAIRE LA POSTURE ?  • Commencer par la posture de la montagne ( pieds joints, les bras le long du corps ). • Faire un grand pas en arrière avec la jambe droite.  • Plier la jambe gauche en faisant attention à ce que le genou soit bien aligné avec la cheville (il ne doit pas dépasser les orteils, ni rentrer vers l'intérieur ou se tourner vers l'extérieur). • Le pieds arrière est posé au sol, formant un angle à 45 degrés. Pour certaines personnes, cela s'avère particulièrement difficile. De même, si vos hanches ont tendance à se tourner sur le côté, préférez la posture

  🧘‍♀️ POSTURE DE LA SEMAINE 🧘 Chaque semaine, une nouvelle posture à pratiquer chaque jour!   ♡   Posture de MALASANA   ♡ POUR QUI, POURQUOI? ☆ Maux de DOS. ☆ STRESS. ☆ ANCRAGE ☆ Souplesse des HANCHES. ☆ Yoga PRENATAL. Comment faire la posture ? • Commencer debout sur le sol. • Ecarter les pieds au delà de la largeur des hanches, pieds tournés vers l'extérieur. • Lentement, descendre les hanches vers le sol. • Vérifier que les orteils et les genoux soient bien tournés dans la même direction. • Joindre les mains au niveau du cœur dans la position de la prière. • Pousser les coudes contre les genoux. • Autre méthode : placer les mains sur le sol en face de soi. • Garder l'équilibre et garder le focus à l'intérieur de soi. • Sentez la connexion avec la Terre. • Garder la posture pendant 5 respirations profondes. Pour préparer la posture : • Virasana : posture du héros • Upavistha Konasana (posture de l'angle assis) • Baddha Konasana (posture du pap

A SADIRAC-Lorient                 🧘HATHA YOGA🧘‍♀️ 🏞️ EN PLEIN AIR & PLEINE NATURE 🏞️ (quand le temps le permet), ou dans une salle pouvant accueillir jusqu'à 6 personnes.  HORAIRES 🧘‍♀️ Cours de HATHA YOGA :  • 12€ pour les cours réguliers (carte de cours payée en avance pour chaque période entre 2 vacances scolaires (environ 6 à 8 cours pour chaque période).  Tout cours manqué est rattrapable sur un autre créneau en fonction des places disponibles. • 15€ pour le cours ponctuel. 🌺 LUNDI : 19h00-20h30 🌺 MARDI : 10h00-11h30      18h00-19h30 🌺 MERCREDI :17h00-18h30 🌺 JEUDI :19h00-20h30 🌹VENDREDI : 18H30-20H00 🧘‍♂️ PROGRAMME DES STAGES 2022  / Tous les 15 jours. 🌺 DIMANCHE  23 janvier : 9h00 - 13h00 :  HATHA YOGA, L'ESSENTIEL, LES FONDAMENTAUX (tous niveaux) Suivi d'une auberge espagnole et temps de rencontre et d'échanges. 🌺 WE DU 5 & 6 FEVRIER  : Week-end YOGA, NATURE & RETOUR A L'HARMONIE SAMEDI 10H00, jusqu'à dimanche 18h00. 🌺 DIMANCHE