W-E HATHA YOGA, Nature & Mantras.
W-E HATHA YOGA A Sadirac 🍀 Dans un cadre naturel et sauvage, au coeur de la forêt de l'Entre-Deux-Mers. Du 18 Septembre au 20 Septembre. 65 € le week-end complet Ou 20 euros la soirée 35 euros la matinée. Du vendredi 18 à 17h00 jusqu'au dimanche 20 septembre 13h00. Possibilité de participer uniquement à la soirée ou aux 1/2 journées du samedi ou dimanche. ✨ Au programme : 🧘 VENDREDI soir : séance spéciale "reprise du yoga" : on va détendre le dos et les muscles. Auberge espagnole. 21h00 : Chants de mantras. 🧘♀️ SAMEDI : 9h00-13h00 LES INCONTOURNABLES Respiration et pranayamas Les postures de base du Hatha Yoga Profonde relaxation. Auberge espagnole (possibilité de cuisiner sur place). Possibilité de profiter du cadre dans l'après-midi (belle balade en forêt ou sur les routes de campagne). 🧘♂️ DIMANCHE 09h00-13h00 GAINAGE ET RENFORCEMENT NFORRCEMENT MUSCULAIRE Respiration active pour stimuler le système immunitaire. Méditation. Gainage et