Stages Psoas

 

✨ Atelier Spécial PSOAS – Détente profonde & régulation émotionnelle ✨ 

👣 À SADIRAC – Lorient 

🗓 Samedi 17 octobre | 10h00 à 13h00

     Samedi 21 Novembre | 10h00 à 13h00 

« Là où le psoas se détend, l’espace intérieur s’ouvre et le corps retrouve sa sécurité. » 

Respirations actives • Postures psoas • Chakra sacré • Méditation • Mudras • Mantras • Relaxation profonde

💶  30 € pour les adhérents.

       38 € pour les non adhérents 

Le psoas est un muscle profond du bassin, essentiel à la posture, à la respiration, à la stabilité émotionnelle et au système nerveux.

Souvent contracté par le stress, les postures prolongées ou les tensions du quotidien, il influence directement notre rapport au corps, à la sécurité intérieure et au mouvement. 

Cet atelier propose une exploration douce et consciente du psoas, pour relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver une sensation d’ancrage et de fluidité. 

Au programme : 

🌬️ Respirations actives pour détendre le ventre, le diaphragme et la zone sacro-lombaire. 

🧘‍♀️ Postures ciblées pour libérer le psoas, délier les hanches et soutenir la colonne vertébrale. 

🤲 Mudras individuels pour soutenir la circulation de l’énergie vitale. 

🕉️ Mantras pour calmer le mental, ouvrir la voix intérieure et soutenir la détente profonde.

✨ Méditation guidée pour renforcer la présence au corps et la stabilité intérieure. 

🌙 Relaxation profonde pour intégrer les bienfaits et installer un état de calme durable. 

Cet atelier est pour toi si tu veux : 

• Soulager les tensions liées au psoas (dos, hanches, aine, genoux, diaphragme) 

• Apaiser le stress et le système nerveux 

• Retrouver mobilité, fluidité et ancrage 

• Te reconnecter à ton bassin et à ton énergie vitale 

• Cultiver une détente profonde et durable 

• Offrir à ton corps un espace de régénération 

Un temps pour ralentir, écouter le corps et revenir à l’essentiel. 

Un espace où le souffle, le mouvement et le son se rencontrent pour t’aider à te sentir plus stable, plus libre et plus présent·e. 

📞 Réservation avec Naiara (Sandrine) – Yoga Évasion : 07 85 32 89 66