Sandrine yoga évasion - Cours et stages de yoga - Créon - Gironde

 🌳🍂🌳 YOGA en forêt & CONNEXION aux arbres                    A Sadirac-Lorient🌳🍂🌳 🌳 PAUSE EN FORÊT — Yoga, nature & reconnexion à soi 🍂 Et si tu t'offrais une parenthèse loin du bruit du quotidien ? Le dimanche 25 octobre, je t'invite à vivre une expérience au cœur de la nature, pour ralentir, respirer et retrouver un lien plus profond avec toi-même et le vivant. Le temps d'un après-midi, nous laisserons derrière nous les sollicitations, les pensées qui s'accumulent et le rythme parfois trop rapide de nos journées. Au contact des arbres, nous prendrons le temps de nous déposer, d'écouter nos sensations et de retrouver notre présence. 🌱 Au programme 🌿 Yoga doux et mouvements conscients en pleine nature 🌬️ Respiration et relaxation pour relâcher les tensions ✨️ Affiner nos ressentis pour mieux ressentir les énergies de la nature. 🌳 Connexion aux arbres et éveil des sens 🧘 Méditation et temps de silence 🍁 Marche c...

 🌿 YOGA EN FAMILLE 🌿  ✨ Un moment de complicité à partager en famille ✨  📅 Mercredi  21 octobre ( 3-7 ans) Mercredi 28 octobre ( 8-12 ans) Samedi 31 octobre ( toute la famille )  🕤 De 11h à 12h15 📍 Sadirac – Lorient  Et si vous découvriez les plaisirs du yoga… en famille ? 🧘‍♀️🧘‍♂️💚  Cette séance est spécialement adaptée aux familles entières, quelque soit l'âge !  Au programme : 🌸 Des postures de yoga accessibles à tous 🌿 Des mouvements doux et ludiques 🌬️ De la respiration 😊 Des petits exercices à partager 💕 Et surtout… un joli moment de complicité parent-enfant !  Pas besoin d’être souple ou de connaître le yoga : on vient simplement comme on est, pour découvrir, bouger, respirer et s’amuser ensemble.  👩 17 € pour l’adulte 👧 13 € pour l’enfant  🌱 Venez découvrir le yoga en famille à Sadirac !  📞 Réservation obligatoire : 07 85 32 89 66  ✨ Une parenthèse pour prendre soin de soi… et partager un joli mome...

  ✨ Atelier Spécial PSOAS – Détente profonde & régulation émotionnelle ✨  👣 À SADIRAC – Lorient  🗓 Samedi 17 octobre | 10h00 à 13h00      Samedi 21 Novembre | 10h00 à 13h00  « Là où le psoas se détend, l’espace intérieur s’ouvre et le corps retrouve sa sécurité. »  Respirations actives • Postures psoas • Chakra sacré • Méditation • Mudras • Mantras • Relaxation profonde 💶  30 € pour les adhérents.        38 € pour les non adhérents  Le psoas est un muscle profond du bassin, essentiel à la posture, à la respiration, à la stabilité émotionnelle et au système nerveux. Souvent contracté par le stress, les postures prolongées ou les tensions du quotidien, il influence directement notre rapport au corps, à la sécurité intérieure et au mouvement.  Cet atelier propose une exploration douce et consciente du psoas, pour relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver une sensation d’ancrage ...

  🌿✨ NAIARA YOGA ÉVASION – PROGRAMME DES ATELIERS D’OCTOBRE À DÉCEMBRE ✨🌿 A SADIRAC-Lorient Bonjour à toutes et à tous ! 😊 Je vous partage le programme des ateliers que je vous propose pour cette fin d’année, en Entre-deux-Mers, autour du yoga, de la nature, du chant et du bien-être. Des moments pour ralentir, sortir du quotidien, relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à soi, aux autres et au vivant. 🌳💚 🍂 AU PROGRAMME 🌸 YOGA, PSOAS, BASSIN & ÉMOTIONS 📅 Samedi 17 octobre et samedi 21 novembre 🕙 De 10h à 13h Un atelier pour délier les tensions corporelles, retrouver de la mobilité et explorer les liens entre le corps et les émotions. Une invitation à libérer la charge émotionnelle, à travers une pratique douce et une écoute profonde de soi. 🧘 YOGA MOBILITÉ, ARTICULATIONS & RÉVEIL MUSCULAIRE 📅 Mardi 20 octobre à 19h00-20h30 Une séance douce pour mobiliser les articulations, réveiller les muscles et déverrouiller progressivement l’ensemble du corp...

 Bonjour à tous.  Avec ce beau temps,  il se peut que les 1ers cours aient lieu dehors, en harmonie totale avec la nature ( ici, forêt,  vignes, poules, chevreuils et oiseaux vous accompagnent). Retour en salle, dés que la température baisse. Les cours, en petits groupes de 8, sont adaptés à tous les niveaux. 1h30 pour se recentrer, respirer, renforcer le corps, l'assouplir, et le détendre pendant la relaxation. Dans une ambiance super chaleureuse. Résa au 07 85 32 89 66  ( visitez ma page Google Sandrine Yoga Évasion) pour savoir ce que les élèves en pensent 😃 :      https://share.google/1JGu0sW79tE0LqIbv ). Hâte de vous retrouver  Naiara / Sandrine

  🌿 Retraite RETOUR À L'ESSENTIEL YOGA & RÉGÉNÉRATION   Avec Naiara – Sandrine Yoga Évasion 🌿 et l'Oasis TEGNOUAT Du 11 au 16 août 2026 – Oasis Tegnouat, Prat Bonrepaux, ARIÈGE Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un voyage intérieur au cœur de la nature, pour vous reconnecter profondément à votre corps, votre souffle et votre essence. Nichée dans un écrin de verdure au cœur de la forêt ariégeoise, la retraite "Retour a l'Essentiel" est une invitation à ralentir, à vous déposer et à vous reconnecter profondément à l'essentiel : la nature, la simplicité, le bien-être physique, l'amour de soi, de la nature et des autres.  Pendant 6 jours, vous serez guidé(e) dans une expérience immersive et profondément humaine, alliant yoga, respiration, pleine présence, marche,  soin chamanique et moments de partage authentiques. Chaque journée est pensée comme un rituel : ✨ Pratiques de yoga douces et dynamiques adaptées à tous les niveaux ✨ Temps de méditation...

  🌟 RETRAITE INITIATIQUE DANS LE DÉSERT ÉGYPTIEN et Reconnexion Galactique. 🕌 Vacances de La Toussaint 2025 *Autres dates sur demande pour des groupes déjà constitués. ✨ Une semaine hors du temps, entre yoga, désert et lieux sacrés. Plongez dans une expérience exceptionnelle au cœur du désert égyptien, mêlant exploration spirituelle, ressourcement profond et reconnexion à l’essentiel. Chaque jour, laissez-vous guider à travers des sites sacrés puissants, tout en vivant la simplicité et la magie du désert : bivouacs, oasis, et pourquoi pas… nuits à la belle étoile 🌌 🧘‍♀️ Au programme : Yoga et méditation chaque jour Chants sacrés et connexions aux énergies puissantes des lieux Exploration de sites sacrés égyptiens hautement vibratoires Retraite loin du tumulte du monde moderne, pour revenir à la Source 💛 Ce séjour est une véritable invitation à la transformation intérieure, dans un cadre naturel grandiose, propice à l’éveil, à l’apaisement et à l’ouverture du cœur. 🎒 Un voyage...

Rentrée 2024 - 2025 🧘‍♀️ Cours de YOGA & de MEDIDATION.         PARTICILIERS 🧘‍♂️       A votre domicile  En ENTRE-DEUX-MERS 🍂🍁   RETOUR A L'HARMONIE    🍁🍂🌛                    Harmonie PHYSIQUE.       Harmonie MENTALE et EMOTIONNELLE.       Harmonie SPIRITUELLE et mission de vie. 🧍‍♀️HATHA YOGA  🧘‍♀️ MEDITATION 🎶 CHANTS SACRES  🧘 YOGATHERAPIE  INFORMATIONS ET RESERVATIONS : Au 07 85 32 89 66 A yogaevasion@gmail.com  ☆☆☆ EN SAVOIR PLUS sur SANDRINE YOGA EVASION ☆☆☆   🧧FORMATION Formée à la : 🍂  YOGATHERAPIE intégrale (Avec Maitri) 🍂  HYPNOSE en conscience, hypnose profonde et hypnose magnétique et énergétique. 🍂 Numérologie vibratoire. 🍂  ACRO YOGA ( En juillet 2018 avec Vancity    Acro)  🍂  ASHTANGA & HATHA YOGA (Octobre 2009 à  Tulasidalam Yoga Ashram (In...

  🧘‍♀️ POSTURE DE LA SEMAINE 🧘 Chaque semaine, une nouvelle posture à pratiquer chaque jour!   ♡   Posture de MALASANA   ♡ POUR QUI, POURQUOI? ☆ Maux de DOS. ☆ STRESS. ☆ ANCRAGE ☆ Souplesse des HANCHES. ☆ Yoga PRENATAL. Comment faire la posture ? • Commencer debout sur le sol. • Ecarter les pieds au delà de la largeur des hanches, pieds tournés vers l'extérieur. • Lentement, descendre les hanches vers le sol. • Vérifier que les orteils et les genoux soient bien tournés dans la même direction. • Joindre les mains au niveau du cœur dans la position de la prière. • Pousser les coudes contre les genoux. • Autre méthode : placer les mains sur le sol en face de soi. • Garder l'équilibre et garder le focus à l'intérieur de soi. • Sentez la connexion avec la Terre. • Garder la posture pendant 5 respirations profondes. Pour préparer la posture : • Virasana : posture du héros • Upavistha Konasana (posture de l'angle assis) • Baddha Konasana (posture du ...