Sandrine yoga évasion - Cours et stages de yoga - Créon - Gironde

  ✨ Atelier Spécial PSOAS – Détente profonde & régulation émotionnelle ✨  👣 À SADIRAC – Lorient  🗓 Samedi 17 octobre | 10h00 à 13h00      Samedi 21 Novembre | 10h00 à 13h00  « Là où le psoas se détend, l’espace intérieur s’ouvre et le corps retrouve sa sécurité. »  Respirations actives • Postures psoas • Chakra sacré • Méditation • Mudras • Mantras • Relaxation profonde 💶  30 € pour les adhérents.        38 € pour les non adhérents  Le psoas est un muscle profond du bassin, essentiel à la posture, à la respiration, à la stabilité émotionnelle et au système nerveux. Souvent contracté par le stress, les postures prolongées ou les tensions du quotidien, il influence directement notre rapport au corps, à la sécurité intérieure et au mouvement.  Cet atelier propose une exploration douce et consciente du psoas, pour relâcher les tensions profondes, apaiser le système nerveux et retrouver une sensation d’ancrage ...

 Bonjour à tous.  Avec ce beau temps,  il se peut que les 1ers cours aient lieu dehors, en harmonie totale avec la nature ( ici, forêt,  vignes, poules, chevreuils et oiseaux vous accompagnent). Retour en salle, dés que la température baisse. Les cours, en petits groupes de 8, sont adaptés à tous les niveaux. 1h30 pour se recentrer, respirer, renforcer le corps, l'assouplir, et le détendre pendant la relaxation. Dans une ambiance super chaleureuse. Résa au 07 85 32 89 66  ( visitez ma page Google Sandrine Yoga Évasion) pour savoir ce que les élèves en pensent 😃 :      https://share.google/1JGu0sW79tE0LqIbv ). Hâte de vous retrouver  Naiara / Sandrine

  🌿 Retraite RETOUR À L'ESSENTIEL YOGA & RÉGÉNÉRATION   Avec Naiara – Sandrine Yoga Évasion 🌿 et l'Oasis TEGNOUAT Du 11 au 16 août 2026 – Oasis Tegnouat, Prat Bonrepaux, ARIÈGE Offrez-vous une parenthèse hors du temps, un voyage intérieur au cœur de la nature, pour vous reconnecter profondément à votre corps, votre souffle et votre essence. Nichée dans un écrin de verdure au cœur de la forêt ariégeoise, la retraite "Retour a l'Essentiel" est une invitation à ralentir, à vous déposer et à vous reconnecter profondément à l'essentiel : la nature, la simplicité, le bien-être physique, l'amour de soi, de la nature et des autres.  Pendant 6 jours, vous serez guidé(e) dans une expérience immersive et profondément humaine, alliant yoga, respiration, pleine présence, marche,  soin chamanique et moments de partage authentiques. Chaque journée est pensée comme un rituel : ✨ Pratiques de yoga douces et dynamiques adaptées à tous les niveaux ✨ Temps de méditation...

Diplômée Professeur de Yoga le 29 octobre 2009 à l'école de Yoga Pada de Tulasidalam, Kerala, India. Formée par Sindu Nayar